| Zagadnienia z ostatnich wykładów |
| Rola aktywności fizycznej w cyklu życia człowieka Ten cykl można podzielić na 3 podstawowe fazy: 1. Anafaza - faza dzieciństwa i młodości, okres wzrostu i rozwoju organizmu 2. Mezofaza - faza wieku dojrzałego (od 25-30 do 55-60 lat) 3. Katafaza - faza wieku starszego (po 60 roku życia) Znaczenie aktywności ruchowej w anafazie : - ruch spełnia funkcję prospektywno-rozwojową - korzystnie stymuluje rozwój fizyczny organizmu - pomaga w wytworzeniu kapitału fizjologicznego czyli wysokiego poziomu sprawności i ogólnej wydolności organizmu traktowanego jako rezerwa dla późniejszych procesów indywidualnych w mezofazie : - pomaga w utrzymaniu wcześniej osiągniętego poziomu ogólnej wydolności organizmu - działa jako środek profilaktyczny i leczniczy - jest pomocny przy zapobieganiu chorobom cywilizacyjnym i zawodowym - pomaga w utrzymaniu homeo i heterostazy w katafazie : - opóźnia procesy inwolucyjne wydolności i sprawności organizmu, prowadząc tym samym do odnowy życia - spełnia zadania kompensacyjne i korekcyjne |